Completar os primeiros 100 km (o famoso "Gran Fondo") é um marco transformador na vida de qualquer ciclista. Exige não apenas força nas pernas, mas estratégia, resiliência e planejamento. Este guia prático é focado em performance e conforto.

Você começou a pedalar e se apaixonou pelo esporte. Agora quer participar de viagens, passeios com os amigos, ou até mesmo fazer um...